Pulmão Saudável

Que exercício físico é sinônimo de saúde a gente já sabe. Andar de bicicleta melhora a capacidade pulmonar, trabalha com os músculos das coxas, panturrilhas e glúteos. Se você está começando a praticar agora, pedale uns 30 minutos e vá aumentando o tempo de acordo com as semanas, até atingir a marca de 1 hora. Existem muitas atividades físicas aeróbicas que podem ser praticadas ao ar livre. O importante é fazer aquilo que você mais se identifica e não ficar parado. Entre em contato conosco!