Sono x Pós Carnaval

Está difícil voltar à rotina depois do Carnaval?

As marchinhas que ecoaram nos salões e avenidas do Brasil, agora, dão lugar ao despertador. A fantasia colorida que foi o traje dos cinco dias de folia cede passagem às roupas formais do escritório. Voltar à rotina depois do Carnaval exige uma certa dose de esforço.

Dormir é uma das atividades fisiológicas mais importantes, principalmente se o assunto for recarregar baterias. O sono repara o cansaço e revigora o corpo para a volta das atividades profissionais ou escolares. Quem dormiu pouco por causa das festas do Carnaval ou quem aproveitou o feriado para pôr o sono em dia deve voltar a seguir horários mais rígidos para dormir. Por mais que você esteja sem sono, desligue-se de tudo e vá para a cama na hora habitual. Feche as cortinas, leia um livro, folheie uma revista até o sono aparecer. Deixe os aparelhos eletrônicos fora do quarto.

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