Sono e Trabalho Noturno

Infelizmente, algumas ocupações necessitam essencialmente de trabalho noturno, expondo esses trabalhadores a vários riscos e prejuízos. Os trabalhadores de turno apresentam frequentemente sintomas como fadiga, ansiedade, depressão, alterações gastrointestinais e desempenho cognitivo diminuído. O sono desses trabalhadores é prejudicado na sua quase totalidade, causando prejuízos como aumento da ocorrência de hipertensão arterial, aumento da taxa de colesterol, aumento de erros e acidentes de trabalho, diminuição da efetividade de vacinas e também grande associação com aumento do desenvolvimento de câncer e diabetes mellitus.
Existem algumas intervenções que podem tentar amenizar o impacto negativo sobre os trabalhadores noturnos, como o local de trabalho possuir espaço para descanso com televisão, rádio e camas adequadas, um rodízio de horários para descanso e alimentação, mudança da carga horária do turno noturno, pausas de 15 minutos a cada duas horas de trabalho, exercício físico antes no início do turno, e quando se inicia a fadiga e ao sair pela manhã da empresa a utilização de óculos escuros até chegar em casa para dormir.